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【TV】TM西川貴教が「今夜くらべてみました」で見せた筋肉がすごい!

9月29日放送の「今夜くらべてみました」のゲストにTMレボリューションの西川貴教さんが出ていたのですが、そこで見せた肉体美が凄い!と話題になっています。

番組のテーマは『完璧主義な男たち』。

TM西川さんは「ストイックに作り上げる、ライブに向けた肉体作り・体調管理」ということで、様々な写真とともにいつものトークを繰り広げました。

「HOT LIMIT」の撮影時の体重は41kg!

メジャーデビューからテレビなどに出始めたころは、確かに細く華奢な印象がありました。

なんと、当時の体重は41kg!

当時は体重41kg

本人曰く、当時は胸板などもペシャンコで、ライブをやったらよく失神していたそう。

西川さんの身長は161cmと小柄なほうですが、41kgは軽すぎかも!

とはいえ、現在Wikipediaに載っている体重は46kg。

これから紹介する写真を見ると、もうちょっとあっても良さそうな感じ?

ライブをこなすための肉体作り!

西川さんといえば、自身が開催する「イナズマロックフェス」など、ハードなライブやフェスをこなしています。

そのために、徹底的な自己管理を行っているそう。

徹底した自己管理

3つのジムを使い分ける!

3つのジムへ通う

まず、体づくりのため3つのジムに通っているそうです。

メインとなるジムの他に、「メンテナンスと体幹を鍛える」ためのジム、「汗をかく」ためのジム。

一般人にはなかなか難しいですが、ジムを利用する目的をはっきりさせるのが大事なんですね。

ライブが土日にある場合は、土曜日はランニングをしてからライブ、日曜日は筋トレをしてからライブ、そして月曜日は品川駅からジムへ通うという、実に徹底した自己管理!

食事は1日1食

バッキバキの腹筋

これは賛否ありそうですが、食事は1日に1食しか取らないそうです。

栄養管理などがしっかりしていればコレでも問題ないのかな?

完璧主義な西川さんなら、しっかりとバランスを考えて栄養管理などもしていそうです。

体脂肪率9%!

体脂肪率9%

徹底した自己管理、筋肉トレーニングで、体脂肪率は常に9%を維持しているそうです

http://www.builtlean.com/2012/09/24/body-fat-percentage-men-women/

出典:http://www.builtlean.com/2012/09/24/body-fat-percentage-men-women/

西川さんは一番右ですね・・・すごいなぁ。

その結果・・・

胸筋にペンを挟む

大胸筋にペンが挟めるようになったそう笑

ゲストの相武紗季さんもこの表情!

まるで女性のように盛り上がった大胸筋、筋肉フェチのかたはたまらないかもしれないですね。

女性にオススメ、二の腕ダイエット

二の腕ダイエット

最後に、西川さんがトレーニングに利用している「ゴムチューブ」を使った、二の腕を補足するためのトレーニング。

これを使えば自宅やホテルがジムに変わる!

二の腕ダイエット

ゴムチューブをかかとで踏んで、ヒジを支点にして腕を曲げるだけ。フレンチプレスというトレーニングになります。

言葉じゃ伝えづらいので、動画でどうぞ。

動画ではハンドル付きのチューブを使っていますが、ほんとドンキホーテなんかに売っているただのゴムチューブで大丈夫ですよ!

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